1 день изменений жизни!

Определите свои цели и желания.

1 день изменений жизни!

Ответьте себе на вопросы:

🔻Чего я хочу достичь? 

🔻Что сделает меня счастливым? 

🔻Запишите все свои мысли и идеи.

Это для того чтобы понять где вы находитесь и куда ходите придти. Где хотите оказаться например через 3 года. И понять что надо делать чтобы быть в своём идеальном будущем.

Например моя мечта быть дизайнером интерьера, иметь свой офис в городе и полно заказов. 

Но я сейчас просто домохозяйка.

Что мне надо сделать чтобы стать успешным дизайнером?

Как минимум пойти учиться на дизайнера интерьера, найти первые заказы а лучше найти наставника который будет работать и обучать меня. Начать смотреть обучающие видео и читать книги про интерьер.

В общем сейчас мне надо встать и начать действовать. Чтобы через 3 года я казалась там где я хочу быть. Быть тем успешным человеком.

Изменить жизнь за 50 дней

Здравствуйте дорогие читательницы!

Решила начать челлендж о саморазвитию что бы изменить жизнь к новому году. #Изменитьсяза50дней.

В этом челлендже не будет про похудение, пройти 10 000 шагов и 50 приседаний. Никаких калорий и учений как надо жить правильно и что есть.

Этот челлендж для тех кому надоело находиться там где вы сейчас. Хотите изменить направление жизни и мировоззрение. Что бы застой из жизни ушел и она наполнилась новыми красками и оптимизмом.
Для тех кто хочет стать самоувереннее, привлекательнее и свободнее от предрассудков и чужого мнения.

Изменить жизнь за 50 дней

Что вы получите в течении этих дней.
‼ Практические советы с чего начать и куда двигаться.
‼ Чек листы для улучшения своей жизни.
‼ Так же ежедневные аффирмации для поднятия самоуверенности.

Что для этого надо сделать?
‼Быть подписчиком этой группы Мамы Копейска, Мамочки, Мама
‼Включить уведомления группы чтобы не пропустить новые чек листы и советы
‼Вступить в чат поддержки что бы МЫ вместе могли помочь друг другу в каких то личных проблемах о которых можно поделиться только в малом кругу человек и получить обратную связь.
https://vk.com/gim103026411?sel=c1💝

Челлендж начнется с завтрашнего дня и продлится до 31 декабря 2023 года. Желаю всем нам удачи во всех начинаниях!

Развитие ребенка в первый месяц

Развитие ребенка в первый месяц

Развитие ребенка в первый месяц жизни является фантастическим и удивительным процессом для каждого нового родителя. В этот период ребенок проходит через множество изменений и достигает важных вех в своем развитии. Что же должен уметь и чего можно ожидать от ребенка в первый месяц его жизни?
В первый месяц жизни ребенок находится в периоде адаптации к окружающему миру. Он начинает осознавать свое тело и взаимодействует с людьми и предметами вокруг него. Ребенок начинает реагировать на свет, звук и прикосновения.

  • Одной из первых важных навыков, которые ребенок осваивает, является способность держать голову. В начале первого месяца ребенок еще не может контролировать движение своей головы и она слабо держится в вертикальном положении. Однако, к концу первого месяца, ребенок уже может поддерживать голову в положении, когда держат его за подмышки.
  • Ребенок также начинает реагировать на голоса вокруг него. Он может поворачиваться в сторону источника звука и демонстрировать интерес. Это отличное время, чтобы начать говорить с ребенком и петь ему песни. Он начинает распознавать звуки и настраиваться на речь окружающих людей.
  • В первый месяц ребенок проявляет интерес к лицам и начинает сосредотачивать взгляд на них. Он может следить глазами за движущимися предметами или лицами. Важно помнить, что в этом возрасте зрение ребенка все еще развивается, и он лучше видит объекты, находящиеся на расстоянии 20-30 см от его лица.

Чтобы помочь ребенку развиваться в первый месяц жизни, родители могут предоставить ему много возможностей для исследования окружающего мира. Они могут использовать яркие игрушки, которые помогут ребенку развивать зрительные навыки, а также разговаривать с ним и петь песни для стимуляции его слухового развития.
Важно помнить, что каждый ребенок уникален и развивается в своем собственном темпе. Некоторые дети могут достичь важных моментов раньше, а другие могут быть несколько медленнее. Однако, наблюдение за развитием ребенка в первый месяц его жизни является удивительным процессом для каждого родителя и помогает им лучше понять своего малыша.

В первый месяц жизни ребенок проходит через множество изменений и достигает важных моментов в своем развитии. Он начинает контролировать движение своей головы, реагировать на звуки и прикосновения, показывать интерес к лицам и проявлять свои первые улыбки. Развитие ребенка первого месяца является удивительным процессом, который требует внимания и заботы родителей, чтобы помочь ребенку максимально развить свои способности и потенциал.

5 стратегий саморазвития

Бывает такой момент что хочется что-то изменить в жизни. Надоело какое-то однообразие и понимание что жизнь летит, а ты не успеваешь. Приходит гениальная идея заняться саморазвитием. Для начала я тебе дам 5 стратегий саморазвития, что поможет вам понять с чего начать поиски саморазвития.

5 стратегий саморазвития
Найди наставника

1. Найди наставника, психолога или коуча.

Консультации наедине могут быть очень действенными для определенных людей. Тип личного управления зависит от тебя всё потому что ты хочешь сделать лучше.

Наставник или коуч готов стать хорошим выбором для улучшения твоих способностей межличностного общения, тайм-менеджмента и постановки целей, также для помощи в продвижении в избранной тобой карьере.

Психолог это выученный спец по части психологического здоровья, который может направить как лучше проработать ваши сомнения.

5 стратегий саморазвития
Читай книжки и слушай подкасты

2. Читайте книжки и слушайте подкасты

Чтение книжек самый бережливый метод посмотреть на мир по-другому, чем на собственный. Некие люди клянутся, что чтение романов это все, что надо, чтоб стать лучше; некоторые обычно, избирают книжки по саморазвитию и научно-полярные книги. Книжки по саморазвитию, которые когда-то числились смущающими или скучными, переживают возрождение: специалисты из самых различных областей и выпустили сборники эссе, воспоминания и исследования, призванные дать чтецам возможность поразмышлять о собственной жизни. Известные современные книги по саморазвитию. Можно почитать эти «Определяющее десятилетие», «Как делать работу», «Маленькие красивые вещи», «Великая смелость» и «Тонкое искусство пофигизма»

5 стратегий саморазвития
Найдите поддержку

3. Найдите поддержку

Будь то через официальную группу, такую как религиозная организация, интернет-сообщество или просто среди своих друзей, может быть полезно обратиться к другим, которые также находятся на пути саморазвития. Наличие группы поддержки может помочь тебе чувствовать себя менее одиноким, дать тебе идеи, развить эмпатию и заставить чувствовать себя лучше, когда ты предлагаешь поддержку другим.

5 стратегий саморазвития
Уход за собой

4. Уход за своим телом

Если ты относишься к тому типу людей, которые склонны забывать, что у них есть тело, отвлекаясь на разговоры, книги, игры или другие умственные занятия, возможно, вам стоит поработать над движением, заботой о себе и питанием.

5 стратегий саморазвития
Веди дневник

5. Веди дневник

Один из лучших и наиболее проверенных временем способов поддержания непрерывного диалога с самим собой — это вести дневник. Некоторые люди пишут для писательского ремесла и получают от этого удовольствие как от искусства, в то время как другим нравится вести простой журнал своих мыслей, чувств, действий и прогресса в достижении своих целей развития. Самое замечательное в дневнике то, что это действительно чистый лист — ты являешься автором своего собственного путешествия.

Независимо от того, что ты планируешь развивать внутри себя или как вы планируете это делать, сейчас самое время начать. Постановка целей и их достижение помогут вам жить более полной, приносящей удовлетворение и значимой жизнью. Используй 5 стратегий саморазвития для эффективной работой над собой.